Hạnh Phúc Cầm Tay

Cuốn sách "Hạnh Phúc Cầm Tay" nhấn mạnh rằng chánh niệm là trái tim của thiền tập, là nguồn năng lượng thiết yếu để sống một cuộc đời an yên. Một người sống chánh niệm không chỉ mang lại niềm vui và sự an nhiên cho bản thân mà còn ảnh hưởng tích cực đến những người xung quanh và toàn xã hội.

Tác phẩm chỉ ra rằng mỗi người đều có hạt giống của niệm và định. Định, khi được phát triển, sẽ mang lại hỷ lạc, giúp chúng ta cảm thấy đang thực sự sống thay vì chỉ tồn tại. Hạnh phúc không phải là thứ phải tìm kiếm ở đâu xa xôi mà nằm trong từng giây phút hiện tại. Việc mải mê mắc kẹt vào quá khứ hay lo lắng về tương lai chỉ khiến hiện tại trở nên héo úa. Tác giả khẳng định rằng phép lạ lớn nhất không phải là những điều phi thường, mà chính là đi trên mặt đất một cách bình an và thoải mái.

Cuốn sách hướng dẫn cách thực hành thiền tập bắt đầu từ việc nghỉ ngơi và thả lỏng, không gượng ép. Mỗi bước chân đều là một cơ hội để tiếp xúc với sự sống nhiệm màu. Bằng cách thực hành "Sám Pháp địa xúc," con người có thể tìm thấy sự che chở và lối thoát khỏi những bế tắc, lo sợ.

"Hạnh Phúc Cầm Tay" cũng đề cập đến việc quản lý Năm uẩn (sắc, thọ, tưởng, hành, thức) bằng chánh niệm để nhận diện và ngăn chặn những tập khí xấu. Cuối cùng, cuốn sách giới thiệu Năm giới tân tu như năm phép thực hành chánh niệm cốt lõi. Những giới này có khả năng xóa bỏ mọi rào cản như hận thù, tuyệt vọng, giúp chúng ta sống một cuộc đời thanh thản và trọn vẹn.